A pied, par le Septimer et les villes alpines: l'itinéraire mène de Coire par la vallée du Churwaldnertal, la Lenzerheide, Surses dans le Parc Ela et le Val Bregaglia jusqu’à Chiavenna (I). Au centre: trois espaces linguistico-culturels, la diversité du paysage – des alpages aux châtaigneraies.